Trudności z zasypianiem (4/10)
Hipoglikemia może również utrudniać sen, powodując nagłe wybudzenia, koszmary senne i inne bezsenne noce. Zaleca się spożycie lekkiego posiłku przed snem.
Brak koncentracji (5/10)
Jednym z objawów tego stanu, spowodowanego niskim poziomem cukru we krwi, jest brak koncentracji. Ważne jest robienie sobie przerw. Wystarczy kostka cukru , żeby się pobudzić.
Zawroty głowy i drżenie (6/10)
Mogą również wystąpić zawroty głowy i drżenie. Jedz słodkie pokarmy i nie zapominaj o jednej ważnej rzeczy: pij wodę. Znaczenie prawidłowego nawodnienia jest zbyt często ignorowane.
Problemy ze wzrokiem i mową (7/10)
Jeśli Twój wzrok zaczyna się zamazywać lub masz trudności z rozróżnianiem przedmiotów i osób, oznacza to, że w organizmie brakuje glukozy. Zalecana jest słodka przekąska. To samo dotyczy trudności z poprawnym budowaniem zdań.
Bezsenność i kołatanie serca (8/10)
Hipoglikemia może wystąpić w nocy. Często budzisz się źle i masz zaburzony sen. Twoje serce często bije szybciej niż zwykle. Postaraj się uspokoić; te objawy wskazują na niezrównoważoną dietę.
