Nagłe pocenie się (2/10)
Jeśli zaczynasz się pocić bez powodu i nie jest gorąco, możesz mieć hipoglikemię. Najczęściej zdarza się to w nocy lub przed posiłkami. Aby temu zaradzić, wypij słodki napój lub zjedz mus jabłkowy.
Nerwowość i nagły głód (3/10)
Hipoglikemia powoduje wyrzut kortyzolu i adrenaliny. Mogą wystąpić nagłe wahania nastroju. Zjedzenie posiłku bogatego w węglowodany złagodzi to uczucie. Jeśli jednak nagle poczujesz głód, sięgnij po owoc lub płatki śniadaniowe.
Zobacz więcej
Zdrowie
zdrowie
zdrowie
