Orzeźwiający napój do spróbowania
Ten prosty przepis łączy w sobie wymienione składniki, tworząc nawadniający i smaczny napój.
Składniki (1 do 2 porcji)
- Garść świeżych liści pietruszki (około ½ szklanki, dobrze umytych)
- Sok z 1-2 świeżych cytryn
- 1 kawałek imbiru o długości około 2-3 cm, obrany i starty
- ½ łyżeczki kurkumy w proszku (lub świeżej kurkumy)
- 1 do 2 łyżeczek miodu (do smaku)
- 2 do 3 szklanek wody (filtrowanej lub źródlanej)
Przygotowanie
- Dokładnie opłucz pietruszkę.
- Pokrój je na duże kawałki i włóż do blendera lub dużego pojemnika.
- Dodaj sok z cytryny, starty imbir i kurkumę.
- Dodaj wodę i miksuj, aż uzyskasz gładką mieszankę (lub lekko rozgnieć, aby uzyskać bardziej rustykalną konsystencję).
- Jeśli wolisz łagodniejszy napój, przefiltruj go.
- Dodaj miód i mieszaj, aż się rozpuści.
- Podawać schłodzone lub z kostkami lodu.
Można pić jedną szklankę dziennie , najlepiej rano.
Zacznij od małych ilości i obserwuj reakcję swojego ciała.
