Składnik (1 porcja, ~300 ml)
5–6 căței terzeji, lăgă zdrobiți
Suc de ½ cytryny (≈1 lingură)
o felie de ghimbir świeży de 1 cm, feliat sau ras
¼ linguriță kurkuma măcinat (sau ½ cala rădăcină Freshă de kurkuma)
1 linguiță de miel crud
6–8 frunți de mentă
Kawałek świeżo ściętego dudziarza negru măcinat
30 ml suc de aloe vera (opcjonalnie)
250 ml wody + 50 ml komora temperatury wody
Cum sao faci
1. Infuzați przyprawa
Aduceţi 250 ml gorącej wody. Adăugați cuișoare, ghimbir şi kurkuma.
Fierbeți la foc mic timp de 5 minut pentru a ekstrakt compuscii activi (eugenol, gingeroli, curcuminoizi).
2. Pozwól mu ostygnąć
vezi continuarea pe następna strona😍💕
