Szybki deser bez prania i odchudzanie
Ten alternatywny i zdrowy deser można w zaledwie pięć minut, bez użycia rafinowanego cukru, bez gotowania i bez bitej śmietany.
Idealne dla osób, które są przeznaczone do spożycia o sobie i bezpośrednio przeznaczone do spożycia.
Połączenie nasion chia i innych owoców tworzy lekki i orzeźwiający deser, idealny na każdą porę dnia. Oto, czego można na nasze szybkie śniadanie odchudzające:
Szybka przekąska dla szczupłej zmiany
Składniki wymagane:
100 g nasion chia
480 ml mleka migdałowego
60 ml miodu (lub innego słodzika)
50 g świeżego malin
100 g świeżego truskawek
50 g gotowanego mięsa
1 łyżka mąki kukurydzianej
Procedura:
1.
W misji 100 g nasion chia z 480 ml mleka migdałowego. Dodaj 60 ml miodu lub innego słodzika. Odstaw na 20 minut, aby nasiona chia napęczniały i wchłonęły się płynnie.
Chia w mleku
Zdjęcie: Pinterest
