eśli okaże się, że odczyn jest zbyt kwaśny, zmniejsz ilość soku z cytryny lub rozcieńcz go jeszcze bardziej.
Czy wiesz, że ciepła woda pomaga rozluźnić jelita i usprawnia wypróżnianie? Ten szczegół ma ogromne znaczenie dla wielu osób.
Kolejna wskazówka: dodawaj naprzemiennie miód lub imbir, aby się nimi nie znudzić i odkryć, który z nich wolisz.
Ważne środki ostrożności
Chociaż jest to naturalny i generalnie nieszkodliwy nawyk:
W przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka, refluksu żołądkowo-przełykowego lub wrzodów, należy rozcieńczyć sok z cytryny lub skonsultować się z lekarzem.
Po jedzeniu płucz usta czystą wodą, aby chronić szkliwo zębów.
Nigdy nie używaj zbyt gorącej wody, aby nie podrażnić przełyku.
Jeśli przyjmujesz leki lub cierpisz na przewlekłą chorobę układu trawiennego, skonsultuj się z lekarzem.
Nawyk ten nie zastępuje zbilansowanej diety ani leczenia.
Kluczem do dobrej zabawy bez nieprzyjemności jest umiar.
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
Aby uzyskać bardziej szczegółowe instrukcje, kliknij przycisk poniżej (>) i obserwuj nas na Facebooku.
