🌿Szałwia lekarska (Salvia officinalis) – aromatyczne zioło o właściwościach prozdrowotnych

 Jak spożywać szałwię

Napar (herbata szałwiowa)

 1 łyżeczka suszonych liści
 200 ml gorącej wody
 Parzymy 10 minut, następnie przecedzamy

 Zaleca się  1–2 filiżanki dziennie

 W żywieniu

Szałwię można również stosować jako przyprawę:

• do mięsa (kurczak, wieprzowina)
• w daniach warzywnych
• w maśle smakowym lub sosach
   

   

   

   Ważne środki ostrożności

   Nie zaleca się spożywania w dużych ilościach lub przez dłuższy czas.
   Unikać w ciąży i podczas karmienia piersią.
   Osoby cierpiące na epilepsję lub zaburzenia hormonalne powinny skonsultować się z lekarzem.
   Olejku eterycznego z szałwii NIE należy przyjmować wewnętrznie bez nadzoru lekarza.

  ---

   Wniosek

  Szałwia to cenne zioło, stosowane od pokoleń w celu wspomagania trawienia, pamięci i równowagi hormonalnej. Spożywana z umiarem, może przyczyniać się do ogólnego dobrego samopoczucia.

  Należy jednak pamiętać, że  nie zastępuje ona leczenia medycznego , a jedynie uzupełnia zrównoważony styl życia.

   

   

   

   

   Zalecenie ogólne

  Ważne jest, aby włączyć do diety różnorodne produkty, aby zapewnić optymalne spożycie składników odżywczych. Aby uzyskać spersonalizowane zalecenia, skonsultuj się ze specjalistą.

  ---

   Zastrzeżenie

  Informacje przedstawione na tej stronie internetowej mają charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępują diagnozy lekarskiej ani profesjonalnej porady. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia należy podejmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

  ZASTRZEŻENIE:  Ta strona jest neutralna politycznie i nie wspiera żadnej partii politycznej ani ideologii.